我说说我的理解吧，首先你要知道学习渗透会不会代码很重要，比如说你学习XSS，你不会JS就会很费劲，你如果会JS，那就会很轻松，所以，第一点就是可以打一下HTML，JS那些基础知识，磨刀不误砍柴工。
其次，了解基本的代码后，就可以去学习相关的漏洞知识了，无非就是TOP10那些，具体哪些我就不列了。了解它们的原理、学会它们的利用，知道它们的防御，即可。
随后，就要去学习一些工具的使用，不建议一开始就用工具，毕竟是辅助。工具很多，用常用的就好，例如sqlmap、nmap、burp等等。
到这里，基本就可以了，想提高的话就去学后台编程，然后做代码审计，希望能帮到你哈。
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Web安全相关概念
1.通过关键字（SQL注入、上传、XSS、CSRF、一句话木马等）进行Google/SecWiki；
2.阅读《精通脚本黑客》，虽然很旧也有错误，但是入门还是可以的；看一些渗透笔记/视频，了解渗透实战的整个过程，可以Google（渗透笔记、渗透过程、入侵过程等）；
3周
熟悉渗透相关工具
熟悉AWVS、sqlmap、Burp、nessus、chopper、nmap、Appscan等相关工具的使用。
1.了解该类工具的用途和使用场景，先用软件名字Google/SecWiki；
2.下载无后们版的这些软件进行安装；
3.学习并进行使用，具体教材可以在SecWiki上搜索，例如：Brup的教程、sqlmap；
4.待常用的这几个软件都学会了可以安装音速启动做一个渗透工具箱；
5周
渗透实战操作
掌握渗透的整个阶段并能够独立渗透小型站点。
1.网上找渗透视频看并思考其中的思路和原理，关键字（渗透、SQL注入视频、文件上传入侵、数据库备份、dedecms漏洞利用等等）；
2.自己找站点/搭建测试环境进行测试，记住请隐藏好你自己；
思考渗透主要分为几个阶段，每个阶段需要做那些工作，例如这个：PTES渗透测试执行标准；
4.研究SQL注入的种类、注入原理、手动注入技巧；
5.研究文件上传的原理，如何进行截断、双重后缀欺骗(IIS、PHP)、解析漏洞利用（IIS、Nignix、Apache）等，参照：上传攻击框架；
6.研究XSS形成的原理和种类，具体学习方法可以Google/SecWiki，可以参考：XSS；
7.研究Windows/Linux提权的方法和具体使用，可以参考：提权；
8.可以参考: 开源渗透测试脆弱系统；
1周
关注安全圈动态
关注安全圈的最新漏洞、安全事件与技术文章。通
1.过SecWiki浏览每日的安全技术文章/事件；
通过Weibo/twitter关注安全圈的从业人员（遇到大牛的关注或者好友果断关注），天天抽时间刷一下；
2.通过feedly/鲜果订阅国内外安全技术博客（不要仅限于国内，平时多注意积累），没有订阅源的可以看一下SecWiki的聚合栏目；
4.养成习惯，每天主动提交安全技术文章链接到SecWiki进行积淀；
5.多关注下最新漏洞列表，推荐几个：exploit-db、CVE中文库、Wooyun等，遇到公开的漏洞都去实践下。
6.关注国内国际上的安全会议的议题或者录像，推荐SecWiki-Conference。
3周
熟悉Windows/Kali Linux
学习Windows/Kali Linux基本命令、常用工具；
1.熟悉Windows下的常用的cmd命令，例如：ipconfig,nslookup,tracert,net,tasklist,taskkill等；
2.熟悉Linux下的常用命令，例如：ifconfig,ls,cp,mv,vi,wget,service,sudo等；
3.熟悉Kali Linux系统下的常用工具，可以参考SecWiki,《Web Penetration Testing with Kali Linux》、《Hacking with Kali》等；
4.熟悉metasploit工具，可以参考SecWiki、《Metasploit渗透测试指南》。
3周
服务器安全配置
学习服务器环境配置，并能通过思考发现配置存在的安全问题。
1.Windows2003/2008环境下的IIS配置，特别注意配置安全和运行权限，可以参考：SecWiki-配置；
2.Linux环境下的LAMP的安全配置，主要考虑运行权限、跨目录、文件夹权限等，可以参考：SecWiki-配置；
3.远程系统加固，限制用户名和口令登陆，通过iptables限制端口；
4.配置软件Waf加强系统安全，在服务器配置mod_security等系统，参见SecWiki-ModSecurity；
5.通过Nessus软件对配置环境进行安全检测，发现未知安全威胁。
4周
脚本编程学习
选择脚本语言Perl/Python/PHP/Go/Java中的一种，对常用库进行编程学习。
1.搭建开发环境和选择IDE，PHP环境推荐Wamp和XAMPP，IDE强烈推荐Sublime，一些Sublime的技巧：SecWiki-Sublime；
2.Python编程学习，学习内容包含：语法、正则、文件、网络、多线程等常用库，推荐《Python核心编程》，不要看完；
3.用Python编写漏洞的exp，然后写一个简单的网络爬虫，可参见SecWiki-爬虫、视频；
4.PHP基本语法学习并书写一个简单的博客系统，参见《PHP与MySQL程序设计（第4版）》、视频；
5.熟悉MVC架构，并试着学习一个PHP框架或者Python框架（可选）；
6.了解Bootstrap的布局或者CSS，可以参考：SecWiki-Bootstrap;
3周
源码审计与漏洞分析
能独立分析脚本源码程序并发现安全问题。
1.熟悉源码审计的动态和静态方法，并知道如何去分析程序，参见SecWiki-审计；
2从Wooyun上寻找开源程序的漏洞进行分析并试着自己分析；
3.了解Web漏洞的形成原因，然后通过关键字进行查找分析，参见SecWiki-代码审计、高级PHP应用程序漏洞审核技术；
4.研究Web漏洞形成原理和如何从源码层面避免该类漏洞，并整理成checklist。
5周
安全体系设计与开发
能建立自己的安全体系，并能提出一些安全建议或者系统架构。
1.开发一些实用的安全小工具并开源，体现个人实力；
2.建立自己的安全体系，对公司安全有自己的一些认识和见解；
3.提出或者加入大型安全系统的架构或者开发；
4.看自己发展咯~
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渗透测试工程师考证学习，选安界网，采用理论+项目实战的授课方式教学。从基础的理论授课，让学员快速入门掌握基础知识。并且不断地通过项目实战的方式巩固所学知识。学员毕业的时候，学校安排企业上门招聘，让毕业学员快速就业入职。
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渗透学习。我个人认为。是三个阶段。第一个阶段为工具期。黑客工具的熟悉。如注入工具。抓包工具。扫描工具。第二个阶段为源码挖掘，先学会网站的搭建。php.asp。aspx jsp是如何搭建的。数据库是什么。源码漏洞学习。注入如何产生的。上传漏洞如何形成的。第三个阶段测试期。在看见一个网站。第一感觉。它是什么源码。数据库是什么。服务器是啥系统。比如我看见一个站。不需要工具。我就知道这个网站是织梦的。虽然logo都被替换了。因为。把网址后面加上了robots.txt。这些只是些渗透的小经验。说白了渗透三要素。就是注入，上传。xss。如果目标站没有漏洞。那就找源码备份包下载。有的站长会把源码备份包。放在网站根目录下。外加社工。渗透就是这么简单。合理运用才是王道。服务器漏洞也不忽视。测试员测试一个网站漏洞时候，发现了注入。跑出管理员账号密码就登陆后台。在后台发现上传不了webshell。是独立服务器。就一个站点。研究了二个小时准备放弃。后来发现网站的服务器是windos的，于是远程连接。尽然是默认的3389可以连接的。于是他用administrator用户名加网站后台密码测试。尽然成功登陆服务器。这算社工技术。国人通病。一码通杀。希望大家多多关注我的头条号！
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